Seperti kebanyakan pria, kendaraan anda biasanya di tune-up lebih
sering daripada anda sendiri
. Namun ada beberapa tes yang baik dilakukan
untuk memastikan onderdil anda tetap baik dan berjalan lancar. Jalan
menuju hidup sehat yang anda impikan bisa anda dapatkan dengan melakukan
10 tes berikut ini. Tanyakan dokter anda bila anda ingin melakukan
tes-tes di bawah ini.
- Kadar testosterone
Menurut data penelitian di Amerika hampir 5 juta laki-laki memiliki
kadar testosterone yang rendah. Sayang belum ada penelitiannya di
Indonesia. Namun anda tidak perlu menunggu hasil penelitian itu keluar
untuk melakukan tes. Lakukan pemeriksaanny sebelum kekuatan tulang anda
menurun, performa seksual menurun, mood yang cenderung turun dan
pertumbuhan rambut anda terus menipis.
- Pemeriksaan buah pelir (testis)
Tumor testis adalah satu dari penyakit keganasan yang biasa menyerang
pria pada usia 20-34 tahun. Pemeriksaan rutin oleh diri sendiri adalah
satu cara mudah yang penting untuk dilakukan. Di saat anda menemukan
adanya perubahan bentuk atau muncul rasa sakit di sekitar buah pelir,
segera datangi dokter langganan anda.
- Pemeriksaan anorektal
Ini adalah pemeriksaan termudah untuk menskrining kanker prostat dan
kanker kolorektal. Menahan diri selama 5 menit untuk pemeriksaan yang
relatif tidak nyaman ini bisa menyelamatkan anda dari ketidaknyamanan
yang lebih besar di masa depan.
- Skrining PMS (Penyakit Menular Seksual)
Motivasi diri anda untuk memeriksakan diri setiap 6 bulan sekali,
terutama apabila anda aktif secara seksual dan berganti-ganti pasangan.
Satu dari dua orang Amerika pernah terkena penyakit menular seksual di
saat umurnya 25 tahun. Lagi-lagi, tidak ada gunanya menunggu survey ini
dilakukan di Indonesia untuk memeriksakan diri.
- Tes untuk Kanker Usus Besar
Setiap 5 tahun sekali lakukan pemeriksaan sigmoidoscopy. Bila ada satu
dari keluarga besar anda yang memiliki sejarah terkena kanker usus
besar, sebaiknya lakukan pemeriksaan ini lebih sering.
- Pemeriksaan tekanan darah
Tekanan darah yang tinggi merupakan faktor resiko utama untuk stroke,
serangan jantung dan gagal ginjal. Lakukan pemeriksaan secara berkala,
dan bila tekanan darah anda sudah termasuk golongan yang tinggi, lakukan
pemeriksaan yang lebih sering disertai perubahan gaya hidup dan minum
obat secara teratur.
- Skrining Kanker Kulit
Pemeriksaan ini merupakan cara mudah mendeteksi munculnya kanker kulit
pada stadium yang lebih awal dan juga mengetahui cara-cara mencegah
terjadinya kanker kulit.
- Pemeriksaan Mata
Selain untuk memeriksakan jarak pandang, degenerasi macular akibat
usia serta skrining glaucoma, pemeriksaan mata juga bisa menemukan
tanda-tanda penyakit diabetes dan tekanan darah tinggi.
- PSA (Prostate Specific Antigen) test
Faktor resiko terbesar untuk kanker prostat adalah umur. 70% kasus
terjadi pada pria usia 65 tahun ke atas, riwayat penyakit yang sama pada
keluarga, dan ras. Untuk para pria yang berumur di atas 50 tahun,
pemeriksaan ini hukumnya wajib setahun sekali.
- Pemeriksaan fisik rutin
Walaupun anda tidak termasuk dalam kelompok beresiko tinggi untuk
penyakit jantung, stroke dan kanker, check up setahun sekali merupakan
cara tepat untuk menyingkirkan masalah kecil sebelum menjadi besar.
:.