Ibu Hamil Dianjurkan untuk Melakukan Olah Raga

Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan olah raga, karena dengan berolah raga akan meningkatkan kesehatan Ibu dan Bayi. Karena apabila Ibu hamil berat badan meningkat bahkan sampai kegemukan akan mengakibatkan bayi menjadi besar dan dikemudian hari bayi pun akan dapat mengalami obesitas atau kegemukan yang dapat mengganggu kesehatannya.

Di Inggris dianjurkan bahwa Ibu hamil untuk melakukan olah raga ringan selama 40 menit per sesi setiap minggu sampai usia kehmilan 36 minggu.

Pada Ibu hamil yang melakukan olahraga ringan setiap minggu,  ternyata memiliki bayi yang lebih panjang dan lebih ringan 143 gram dibandingkan yang tidak melakukan olah raga.  Dan juga dapat mengurangi penumpukan lemak pada bayi. Dengan kata lain bayi akan menjadi lebih sehat dikemudian hari. Dan dengan berolah raga kesehatan Ibu dan bayinya terjamin.