» » Tips Membaca Kandungan Komposisi Gizi Nutrisi Produk Kemasan

Tips Membaca Kandungan Komposisi Gizi Nutrisi Produk Kemasan

Saat ini banyak kemasan makanan yang mencantumkan komposisi nutrisinya untuk dapat dilihat seberapa bergunanya makanan tersebut untuk Anda. Seminar Obstetri dan Ginekologist Amerika mempunyai tips untuk Anda, bagaimana mengerti komposisi nutrisi yang terdapat pada PRODUK kemasan :

  • Lihat bagian ukuran penggunaan, berapa banyak makanan ini dapat dikonsumsi  perhari .
  • Lihat bagian jumlah kalori, berapa kalori yang terdapat pada setiap takaran pemakaian .
  • Lihat total lemak terutama lemak jenuh ( saturated fat ), karena peningkatan lemak ini akan dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda sehingga juga dapat meningkatkan resiko Anda terhadap penyakit Kardiovaskuler.
  • Label ini dapat memberikan informasi nutrisi khusus yang terdapat pada makanan tersebut, apakah sesuai dengan kebutuhan Anda ?
  • Label  ini juga dapat memberikan informasi pada Anda, berapa banyak nutrisi yang terdapat pada setiap takaran konsumsi sesuai dosis yang dianjurkan.



Mari, lebih selektif memilih produk makanan yang akan anda konsumsi dengan melihat kandungan gizi di label kemasan produk makanan tersebut.













.