Tujuh
organisasi kesehatan telah mengeluarkan saran secara bersamaan tentang
vitamin D alami yang didapat oleh tubuh dari paparan sinar matahari.
Vitamin D ini dapat membuat tulang menjadi semakin kuat dan dapat
melindungi Anda dari penyakit Osteoporosis.
Cancer Research UK dan The National Osteoporosis Society
juga menyetujui tentang paparan sinar matahari yang “sedikit dan
sering” di musim panas, selama beberapa kali seminggu dapat bermanfaat
bagi kesehatan.
Para
pakar kesehatan pun kini mengatakan bahwa pergi ke luar di bawah sinar
matajari yang terik di tengah hari adalah hal yang baik, selama Anda
menutupi atau menggunakan sunscreen sebelum kulit Anda berubah menjadi merah.
Profesor Rona Mackie, dari Asosiasi Dermatologi Inggris, mengatakan bahwa menggunakan perlindungan total dari matahari dengan kandungan suncream
yang tinggi di setiap waktu juga tidak ideal jika dilihat dari segi
kadar vitamin D. Bahkan Australia pun mengubah kebijakan untuk beberapa
bagian wilayahnya, di mana perlindungan matahari mungkin tidak diperlukan selama beberapa tahun.
Paparan
sinar matahari di Inggris memang tidak terlalu terik, belum lagi musim
panas tidak berlangsung terlalu lama di sana. Berada di bawah paparan
matahari Inggris selama 10 – 15 menit, tanpa suncream,
beberapa kali seminggu adalah keseimbangan yang aman antara mendapatkan
tingkat vitamin D yang memadai dan menghindari resiko terkena kanker
kulit.
Pemerintah
Inggris juga telah merekomendasikan secara resmi tentang pentingnya
suplemen vitamin D bagi ibu hamil dan anak-anak di usia balita, namun
para ibu masih banyak yang tidak sadar akan rekomendasi ini. Untuk lebih
pastinya, para pakar kesehatan menyarankan agar para ibu berkonsultasi
dengan dokter umum mereka mengenai hal ini.
:.